毎日暑い日が続いてますね。
何もしなくても疲れてしまうことも、、、

夏バテ対策ですが、まずは生活リズムを整えることがいいようです。

夏バテを予防する食物としては
1.　疲労回復に酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機物質
2.　エネルギー代謝をよくするビタミンＢ群
3.　血や肉となる良質タンパク質
4.　利尿効果のある野菜
5.　食欲増進や発汗作用のある香辛料　　　などがあります。

適度な運動も大事ですね。

本店は市役所の隣にあるのですが、ここのところ、夕方になると市職員の方がしゃんしゃん踊りの練習を始められます。
いい運動になるだろうなあ、と思いつつも、いつもしゃんしゃん踊りは見るだけです
一度踊るほうになってみるのもいいかも
うちのスタッフの庭に咲いていたききょうです

現在叶店では朝顔がたくさん咲いていて、毎朝私たちをお出迎えしてくれます。



こんな感じで（＾－＾）
スタッフが交代で水やりをしているので、すくすくと育っています。
「今日は見事に咲いているね～！」
「昨日たくさん水をあげたのが良かったかな～」
なんて会話にもなり、コミュニケーションづくりにも一役かっています。

他にも店内にはパキラやポトスなどの観葉植物がいっぱいです。
そして、最近新しい観葉植物が仲間入りしました。



テーブルヤシとクロトンです。
まだまだ手のひらサイズです。
最初はもっと小さな鉢に入っていましたが、ちょっと大きめのかわいい鉢に植え替えしました。
大きくなるかな～。と楽しみです。

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ところで、先日、京都に遊びに行った時に嵐電（らんでん）の駅でこんな看板を発見しました。



現在、京都の嵐山で砂の彫刻が展示されているそうです。
意外な所で鳥取を発見してびっくりしました！
メインの砂像は鳥取砂丘砂の美術館の砂像マイスターが製作、他は京都の芸大の学生さんが製作したそうです。
詳細は嵐電のホームページにのっています。